Everyone

Nougat

ကြံ့ခိုင်မှုက သင့်ကို ပိုကောင်းစေတယ်။ ရေရွတ်ခြင်းတွင် ပိုကောင်းစေရန် 
သင်ရောက်ရှိနေသည်
 ဖြစ်ပုံရသည်။ 

ဤ Dribbling အက်ပ်သည် သင်၏လက်ကိုင်များကို 
တင်းကျပ်စွာ
 နှင့် 
လျင်မြန်စွာ
 ရရှိရန် အာရုံစိုက်ထားသောကြောင့် သင်၏လှုပ်ရှားမှုများသည် တရားရုံးတွင် ပိုမိုထိရောက်မှုရှိစေရန်။

ဤသည်မှာ လျင်မြန်သော လက်များ၊ သန်မာသော လက်ကောက်ဝတ်များနှင့် လက်ဖျံများ နှင့် မျက်လုံးလက်များ ပေါင်းစပ်ခြင်းအတွက် အထူးကောင်းမွန်သော ဘတ်စကက်ဘော ကစားခြင်း အစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်တွင် ပိုသန်မာသော လက်မောင်းများနှင့် လက်များရှိပါက နောက်ခံလူများကို ဖြတ်ကျော်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။ ဤအစီအစဥ်သည် ဤကြွက်သားအုပ်စုများကို လျင်မြန်သော အကြောဆွဲအမျှင်များဖြင့် ပေါင်းစပ်ပြီး ကြွက်သားများကို ဖွံ့ဖြိုးစေသောကြောင့် ဘောလုံးကို ညှစ်လိုက်သောအခါတွင် ၎င်းသည် သင့်လက်သို့ လျင်မြန်စွာ ပြန်ဆွဲယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအစီအစဥ်သည် သင့်အား လက်အမြန်နှုန်းကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက် ရေဆွဲလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် မျက်လုံးလက်ညှိနှိုင်းမှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် မိတ်ဆက်ပေးထားသည်။ 

ဤလေ့ကျင့်ခန်းတွင် အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည်-

- အဆင့်မြင့်ဘောလုံးကိုင်တွယ်လေ့ကျင့်မှု
- ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း plyometric လေ့ကျင့်ခန်း
- လက်ဖျံနှင့် လက်ကို သန်မာစေသော လေ့ကျင့်ခန်း 

သင့်လက်ကိုင်များသည် ဤဂိမ်းကိုကစားသည့် အကောင်းဆုံးသော အစောင့်အကြပ်များကဲ့သို့ ပို၍မြန်သည်၊ မြန်သည်၊ ပိုပေါက်ကွဲလိမ့်မည်။

သင်၏အပတ်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင် Fitivity BEATS ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။  Beats သည် သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန် တွန်းအားပေးရန် DJ's နှင့် super motivate trainers တို့၏ ရောနှောပေါင်းစပ်ထားသည့် အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။

• သင့်ကိုယ်ပိုင်ဒစ်ဂျစ်တယ်သင်တန်းဆရာထံမှ အသံလမ်းညွှန်ချက်
• သင့်အတွက် ရက်သတ္တပတ်တိုင်းအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ။
• လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် သင့်အား အစမ်းကြည့်ရှုရန်နှင့် လေ့ကျင့်ရေးနည်းပညာများကို လေ့လာရန် HD သင်ကြားရေးဗီဒီယိုများ ပေးထားပါသည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းများကို အွန်လိုင်းတွင် တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုပါ သို့မဟုတ် အော့ဖ်လိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒနှင့် အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://www.loyal.app/privacy-policy

ပိုမြန်ဘောလုံးကို Dribble နှင့်တင်းကျပ်လက်ကိုင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်သင်၏လက်ကိုဆမြန်နှုန်းတိုးမြှင့်။

Dribbling Speed Drill

Dribbling Speed Drill ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား